Hanya 12 persen orang Amerika tidur telanjang, menurut sebuah jajak pendapat terbaru dari National Sleep Foundation. Tapi itu adalah rasa malu sialan. Tidak hanya ketelanjangan malam hari merasa mengagumkan, itu juga baik untuk kesehatan Anda. Berikut adalah 5 alasan yang bagus untuk membiarkan semuanya nongkrong malam ini.
Menumpahkan benang Anda sebelum menyelipkan akan membantu Anda menunda lebih nyenyak, kata Pria tidur Kesehatan penasihat W. Christopher Musim Dingin, MD Tubuh Anda penurunan suhu yang Anda tertidur dan tanjakan sebelum Anda bangun, tapi pakaian dapat mengganggu fluktuasi alami ini, Dr. Musim Dingin mengatakan. Isolasi ekstra dapat membuat Anda terlalu panas karena suhu turun Anda, yang mengarah ke bolak-balik dan bangun berkeringat di tengah malam. Nix yang PJs dan memungkinkan suhu tubuh Anda surut dan mengalir tanpa gangguan, Dr. Musim Dingin kata.
Anda akan memicu metabolisme Anda
Tinggal keren sepanjang malam dapat membantu rev metabolisme Anda, menurut sebuah studi dalam jurnal Diabetes 2014. Para peneliti menemukan bahwa ketika orang tidur di kamar dingin, mereka memproduksi dua kali lipat volume coklat lemak-lemak sehat yang tersimpan di leher yang membakar kalori untuk menghasilkan panas tubuh-dibandingkan dengan ketika mereka tidur di kamar lebih hangat. Menjaga suhu tubuh Anda lebih rendah dengan tidur telanjang bisa menghasilkan efek yang sama, kata penulis studi Francesco S. Celi, MD
Anda akan melindungi testis Anda
Tidur di pakaian Anda meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mendapatkan infeksi di tempat terburuk, kata Brian Steixner, MD, seorang urolog berbasis di Atlantic City, NJ laci Anda tetap panas dan kelembaban di-dan bakteri berkembang dalam hangat, lingkungan yang lembab , kata Dr Steixner. Bakteri lebih membuat kemungkinan lebih tinggi bahwa setiap kulit chaffed atau teriritasi di sana menjadi terinfeksi, katanya. Loncat pakaian dalam laki-laki Anda untuk menjaga bola Anda lebih bersih, kering, dan sehat.
Anda akan memelihara sperma Anda
Skrotum Anda perlu suhu yang tepat untuk mengoptimalkan produksi sperma, kata Dr Steixner. Bahwa suhu yang sempurna: 95-96 derajat, hanya sedikit lebih dingin dari bagian tubuh Anda. Ketika testis Anda terlalu hangat, kualitas sperma Anda menderita, menurut sebuah studi Finlandia yang menguji air mani dari pria yang menggunakan sauna. Bahkan pakaian yang ketat dapat cukup untuk menaikkan suhu karung Anda di atas tingkat optimal, Dr. Steixner kata. Jadi demi anak-anak masa depan Anda, pertimbangkan freeballing.
Anda akan mendapatkan lebih dekat dengan pasangan Anda
Kulit-on-kulit kontak dengan orang lain memicu pelepasan hormon oksitosin dalam otak Anda, menurut para peneliti Swedia. Kimia mengurangi stres, membuat Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, dan meningkatkan gairah seks Anda, para ilmuwan mengatakan. Dan mari kita negara yang jelas: Menyikat terhadap satu sama lain telanjang di tempat tidur sering menyebabkan hal-hal yang baik.
0 komentar:
Posting Komentar